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为什么近视会加深,如何预防?能否通过戴低度

2017-10-24

现代人生活学习工作压力大,许多人往往在求学阶段就因近视戴上厚厚的“酒瓶底”。患上近视者多数都会担忧近视加深的问题,近视度数加深不仅影响视力,甚至会增加患眼底疾病的风险,前面一篇文章说到近视是不能自愈的,那么要如何防止近视度数加深呢?
 
预防近视加深的保养方法。
 
1. 劳逸结合,饮食均衡。
 
日常注意进行适度的体育锻炼,可以多去郊外踏青。饮食上少吃高糖食品,多吃蛋白质丰富的鱼、肉、蛋、奶。还要多吃含锌和铬丰富的食物,如黄豆、杏仁、海带、羊肉、牡蛎等。
 
2. 避免视疲劳
 
避免长时间用眼,平时可以多做眼保健操,眺望远处的绿色植物,还要注意保证睡眠时间,充足的睡眠也可以减少眼睛疲劳。
 
3. 养成良好的阅读习惯
 
阅读或使用电脑、手机时,要注意周围环境的光线是否充足,使用电子产品时要注意将字体调整至合适的大小。注意阅读时的姿势,不要躺着或者半躺,注意阅读时的距离,最好保持在35cm左右,每阅读半小时到一小时要休息10~15分钟。
 
4. 佩戴合适的眼镜,并且定期检查视力
 
患上近视一定要戴合适度数的眼镜,有些近视患者误以为长期戴眼镜会让近视度数加深而只有在阅读时才戴眼镜,其实这是不可取的。佩戴眼镜前要让眼科医生检查视力后再配眼镜,另外定期复查视力,最好每三个月到半年左右复查一次。
 
5.注意用眼姿势及用眼卫生,要有适当的照明、良好的纸张、清晰的印刷、大小适当的字体、高度适宜的桌椅等。要注意多看绿色植物多用眼眺望,勤做眼保健操,平时不要用手过多的触碰眼睛,小的细节都能有效预防近视加深。
 
近视能否通过戴低度数的眼镜缓慢恢复?
 
首先,先说结果:近视并不能通过带低度数眼镜达到缓慢降低的可能,也就是说:不可能恢复!
 
那么肯定会有人出来说,不对,我同学,我朋友,亲戚等等就是近视降低了等之类的,那么,道听途说来的消息未必可靠,还有,能降低的近视都不叫近视,以前有个概念叫假性近视,现在的观念则是,近视只区分有或者没有,不存在什么真性,假性之分,凡是会发生降低可能的屈光状态,都是视疲劳或者调节紧张,又或者内分泌紊乱导致(生理期或孕期视力变化)这种状态,并不是真正意义上的近视,所以这类屈光改变会随着身体状况发生改变,或者通过简单的屈光检查排除近视的可能,比如散瞳,比如好好休息,比如放松眼睛。