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做好以下几点,就能有效防控近视!

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近距离看东西困扰儿童。根据统计,我国学龄前儿童视力不良的比例为19%,小学生和初中生近视率分别为43%和72%。世卫组织的一份研究报告显示,我国有6亿近视眼患者,青少年近视率居高不下。
防止青少年近视,刻不容缓!
做好以下几点,才能有效的防治近视!
少吃甜食,写作业要坐得稳。
由于吃糖太多会导致钙的流失,而钙是眼睛必不可少的维他命,是眼睛组织的保护剂。眼内钙的流失,会导致巩膜弹性下降,视网膜弹性下降,眼球前、后直径增大,从而导致近视。所以,多吃胡萝卜,豆类,干果等耐嚼食物,可预防近视。
幼儿和少年应保持正确的写作业、看书的姿势:身体坐正,眼睛和书本保持一尺,胸前和桌子保持一拳,握笔的手指与手指之间的距离应为一寸。
定期带孩子检查视力是否正常。
双亲是高度近视者,其子女的近视遗传几率较高。此时,要注意孩子视力的发展,定期带孩子复查视力。如果发现儿童近视,应采取科学的预防和控制措施。
参加户外活动及体育锻炼。
增加孩子的户外活动和运动,使他们在家里时每天接触自然光的时间达到60分钟以上。调查显示,每天不少于2小时的阳光户外运动,对预防近视有明显效果。所以父母白天应该多带孩子到户外玩。甚至不用锻炼,待在户外就行了。
四是减少使用电子产品时间。
父母陪伴孩子时,应尽量少用电子产品,儿童非学习目的的电子产品一次使用时间不宜超过15分钟,学习30-40分钟后,应休息远视放松10-15分钟。
由于年龄小,使用时间长,近距离使用电子产品,是导致儿童青少年近视增加的主要原因之一。父母应该控制孩子过早地使用电器。
减轻孩子们的课外学习负担。
减少对孩子的辅导班,避免学校减负、家庭增加负向。保证儿童睡眠和营养,掌握儿童视力健康状况,发现儿童视力异常,及时到眼科或专业眼镜店进行检查。
早期预防,早期干预措施。
儿童一旦近视,是无法治愈的,每年度数都会增长,真的可以预防,可以控制,不可治疗。
现在市场上有一些防治近视的方法,虽然不能从根本上根治近视,但可以进行有效的防治。一旦发现儿童视力异常,及时选择科学的近视防治方案十分重要。
温馨提示:
假日是儿童近视的高发期,因此家长在假日中更要打起十二分精神提防孩子近视。

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