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用纸笔聚散灵活度训练方法-达人视界官网

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【目的】学会保持双眼同时注视近距离视标,以期提高近距离工作的舒适程度。该训练还有助于确保双眼能迅速有效地从远距物体转到近距物体,反之亦然。

【设施】红绿镜片,铅笔,10cm*15cm卡片

【准备】戴上红绿镜片,站在距墙2-2.5m处,卡片位于患者正前方的墙上。

【步骤】1:将铅笔放在患者两眼中央水平一臂距离处,与10cm-15cm卡片在同一水平线上。

2:嘱患者看墙上的卡片。必须让患者看到两只铅笔,分别在卡片的两侧,一红一绿。如果患者不能看到眼前有两支铅笔在晃动,嘱其继续集中注视卡片。

3:当患者注视卡片时能看到两支铅笔,此时将注视目标转移到铅笔上,应该看到一支铅笔和两张卡片,卡片分别位于铅笔的两侧,一红一绿。

4:如果患者能在注视铅笔时成功地看到两张卡片,在注视卡片时能看到两只铅笔,则要求患者保持单张卡片和两支铅笔的状态,数1,2,3;然后转到保持单质铅笔和两张卡片的状态,数1,2,3,重复10次。

5:如果能顺利完成第4步,去除红绿镜片继续练习。如果仍能顺利完成,则停止使用红绿镜片,否则继续使用红绿镜片,直到能在无红绿镜片的条件下完成上述步骤。

6:将铅笔向眼前移动约10cm,继续上述步骤。

7:尽量不断将铅笔移近,直到患者在看到两张卡片的同时很难保持看到单支铅笔。

8:将铅笔放在尽可能近的位置继续上述步骤。

9:患者顺利完成上述步骤,并且能将铅笔移近到鼻前3-5cm处保持单支铅笔和两张卡片。前后移动铅笔,观察两张卡片的大小和间距是否变化。

10:如果红滤色片放在右眼前,当卡片出现两个时,红色卡片在右边;当铅笔出现两支时则红色铅笔在右边。如果红滤色片在左眼片,则正好相反。

【时间】以上步骤好一天内分时间段重复多次进行。每次持续的时间长短取决于抑制的程度。如果抑制很深,建议好每天总训练时间约10min.

【记录】1:是否能快速准确地注视和离开卡片,2:是否能看到一张卡片和两支铅笔;3:当患者手持铅笔观察到一支铅笔和两张卡片时,铅笔离鼻的近距离时多少。

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